32ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ: ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ!

Φέτος ο Μαραθώνιος αλλάζει "πρόσωπο" και αποκτά νέο όνομα, "Μαραθώνιος της Αθήνας, ο Αυθεντικός".

Αυτή είναι η Μαραθώνια διαδρομή, η αυθεντική διαδρομή Μαραθώνας-Αθήνα η οποία αποτελεί όνειρο του κάθε Μαραθωνοδρόμου, ανά την υφήλιο, να έρθει και να την τρέξει έστω μια φορά στη διάρκεια της ζωής του.
Εκεί σε αυτή τη διαδρομή που την πότισε με το αίμα του ο Αθηναίος οπλίτης το 490πΧ, ο ιδρώτας του Σπύρου Λούη, οι προσπάθειες των σύγχρονων Ολυμπιονικών, σε αυτή τη διαδρομή, στα βήματα των θρύλων της διαδρομής έχουν την δυνατότητα να τρέχουν και οι σημερινοί σύγχρονοι μαραθωνοδρόμοι.
Η 32η διοργάνωση διεξάγεται στην Αθήνα την Κυριακή 9 Νοεμβρίου στην αυθεντική διαδρομή, ενώ παράλληλα διεξάγονται και αγώνες δρόμου 5 και 10 χιλιομέτρων στο κέντρο της Αθήνας, αγώνας για παιδιά  και διαδρομή για αθλητές των Special Olympics. Στην φετινή διοργάνωση οι συμμετοχές ξεπερνούν κατά πολύ τις 30.000 από πάνω από 100 χώρες του κόσμου, ενώ το ενδιαφέρον τους έχουν εκφράσει για να καλύψουν το γεγονός περίπου 200 ξένα και ελληνικά ΜΜΕ.
Ο 32ος Μαραθώνιος όπως κάθε χρόνο διοργανώνεται από τον ΣΕΓΑΣ και είναι αφιερωμένος στη μνήμη του Βαλκανιονίκη και αγωνιστή υπέρ της Ειρήνης, Γρηγόρη Λαμπράκη.
Με εκκίνηση από τον Μαραθώνα και τερματισμό στο Καλλιμάρμαρο ο Μαραθώνιος της Ελλάδας, που ενώνει ένα λαό γύρω από τα ιδανικά του, αποδίδει οφέλη στη χώρα και κάνει τους πολίτες υπερήφανους και αισιόδοξους.  Έχει την ταυτότητά του και είναι η αιχμή του δόρατος στον Αθλητισμό, στον Πολιτισμό, στον Τουρισμό.
Είναι μεγάλης ιστορικής σημασίας, αφού με τον αγώνα αποδίδεται φόρος τιμής στον Αθηναίο Οπλίτη Ημεροδρόμο, στην νίκη των Ελλήνων εναντίον των Περσών, που απέτρεψαν τη βίαιη κατάλυση της Δημοκρατίας και την αποκοπή του Πολιτισμού και της Δημοκρατίας του γνωστού τότε κόσμου.
Μέγιστο αθλητικό γεγονός που διεξάγεται στον τόπο γέννησής του, στην ίδια διαδρομή, την οποία πάτησαν και πότισαν με ιδρώτα και αίμα χιλιάδες χρόνια τώρα και χιλιάδες δρομείς.
Το φετινό σύνθημα του Αυθεντικού Μαραθωνίου είναι «Μεγαλώνουμε με υγεία» και σε συνεργασία με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία προβάλλει πέντε βασικές αρχές:
1. Δεν καπνίζουμε
2. Τρεφόμαστε υγιεινά
3. Κάνουμε προληπτικές εξετάσεις
4. Εμβολιαζόμαστε
5. Αθλούμαστε

Καλή επιτυχία!
vita.gr

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΙ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες, παρουσιάζουν δεδομένα, που ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής στη συγκέντρωση, στη μνήμη και στην πνευματική απόδοση. Αν αυτή συνδυαστεί με συστηματικό και οργανωμένο διάβασμα, καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς και καλό και ήρεμο ύπνο, τότε έχουμε το τρίπτυχο της πετυχημένης σχολικής χρονιάς: Διατροφή – Μελέτη – Ύπνος.
Τα βασικά μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται κάθε μαθητής είναι:
Υδατάνθρακες: Εφοδιάζουν τον οργανισμό με γλυκόζη, που είναι η κύρια πηγή ενέργειας του εγκεφάλου, αλλά και των μυών. Σε έλλειψή τους, όταν παραλείπεται το πρωινό ή δεκατιανό γεύμα, εμφανίζονται προβλήματα στη συγκέντρωση και στη μνήμη, άρα και στην πνευματική διαύγεια και συμμετοχή στο μάθημα ή σε διαγωνίσματα. Επίσης τα παιδιά δυσκολεύονται να συμμετέχουν στο μέγιστο της αθλητικής τους απόδοσης στις αθλοπαιδιές. Γι’ αυτό και σε κάθε γεύμα θα πρέπει να εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη υδατανθράκων είτε ως φρούτα και λαχανικά είτε ως δημητριακά ολικής αλέσεως και προϊόντα τους.
Λιπαρά: Τα «καλά» λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, που είναι σημαντικό για τις καλές επιδόσεις των μαθητών, αλλά και για την όραση και την καλή διάθεση. Επίσης συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, για την προστασία από τα κρυολογήματα το χειμώνα. Τα ω3 λιπαρά οξέα υπάρχουν κυρίως σε λιπαρά ψάρια και στα θαλασσινά, που πρέπει να καταναλώνονται 2 φορές την εβδομάδα, καθώς και σε ανάλατους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια), στο λιναρόσπορο και στο σουσάμι. Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα θα τα πάρετε από το ελαιόλαδο, μαζί με βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά.

ΕΝΕΡΓΕΙΑ ( ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ Ε΄ΤΑΞΗΣ)

Πατώντας πάνω σε κάθε εικόνα μπορείς να βρεις πολλές πληροφορίες για την ενέργεια, για τις πηγές ενέργειας, για τις ανανεώσιμες και μη ανανεώσιμες πηγές και να παίξεις πολλά διαδραστικά παιχνίδια.Καλή διασκέδαση!

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΗΓΕΣ ΤΗΣ 

( ηλεκτρονικό βιβλίο για παιδιά από το Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας)

ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΠΕΝΤΕ ΛΕΠΤΑ ΑΚΟΜΑ - FIVE MORE MINUTES

Πόσες φορές δεν έχουμε πει σαν παιδιά ή δεν έχουμε ακούσει τη φράση " Πέντε λεπτά ακόμα!" όταν η μαμά φώναζε να αφήσουμε το παιχνίδι για να μπούμε στο σπίτι ή να κοιμηθούμε ή να διαβάσουμε! 

Από αυτή τη φράση, που άκουσε από τη μικρή του κόρη, εμπνεύστηκε και ο δημιουργός αυτής της σύντομης ταινίας, ο Tom Yaniv, όπου παιχνίδι και ταξίδι στη φαντασία γίνονται ένα.

5 MORE MINUTES - animated short from Tom Yaniv on Vimeo.

ΔΡΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΗΜΕΡΑ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

Με μια μεγάλη αγκαλιά υποδεχθήκαμε τα παιδιά του 1ου ειδικού σχολείου Κορυδαλλού την πανελλήνια ημέρα σχολικού αθλητισμού στις 6/10/2014 με θεματικό άξονα

 «Όλοι διαφορετικοί όλοι ίσοι».

 Συμμετείχαν με τα παιδιά μας σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες όπως σκυταλοδρομίες, μπάσκετ, ποδόσφαιρο καθώς επίσης και σε παιχνίδια μέσα σε ένα κλίμα αποδοχής, αγάπης και χαράς. Στο τέλος της ημέρας βγήκαμε όλοι νικητές.

Υπεύθυνη των δράσεων, κινητικών δραστηριοτήτων και αθλοπαιδιών η γυμνάστρια του 7ου Δημοτικού σχολείου Νίκαιας κα. Λαζαρίδου Ελένη

Υπεύθυνη συντονισμού Η Διευθύντρια του σχολείου μας κα Μονιούδη Μαρία

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Την Τετάρτη 5/11/2014 και σύμφωνα με σχετική απόφαση του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, τα σχολεία θα παραμείνουν κλειστά λόγω της συμμετοχής των εκπαιδευτικών στις εκλογικές διαδικασίες του κλάδου.

Η Διευθύντρια 

Μάνια Μονιούδη

ΑΠΕΡΓΙΑ ΣΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

Άλλη μία οικολογική ιστορία για το νερό, από το Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Καλαμάτας, για σας παιδιά! 

Διαβάστε την ιστορία για να γνωρίσετε το Νεροχωριό και την παράξενη απεργία των νεροσταγόνων.

Πηγή:ΚΠΕ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ

VALIDATION - ΕΠΙΚΥΡΩΣΗ

Η ταινία μικρού μήκους Validation - Επικύρωση του Kurt Kuenne, είναι μία εμπνευσμένη ταινία, που επικυρώνει την ίδια την καλή φύση των ανθρώπων σε έναν κόσμο που έχει ανάγκη από λίγη ευγνωμοσύνη και κατανόηση. Δεν μας ζητάει να έχουμε πίστη στην ανθρώπινη φύση αλλά να προσπαθήσουμε να τη δημιουργήσουμε ψάχνοντας συνειδητά για το καλό και την αξιοπρέπεια σε καθημερινούς ανθρώπους.